Séjour de ressourcement en individuel

Vous êtes seule* et vous avez besoin de faire une « pause » dans votre quotidien, de prendre du temps pour Vous, pour vous reconnecter à votre "Moi intérieur", alors ce séjour est fait pour vous. 

Nous vous accueillons dans notre havre de paix, situé à proximité de Najac, en plein cœur de la nature, pour vous permettre les meilleures conditions de vous Retrouvez.

Au programme : méditation guidée, exercice de relaxation, marche en conscience, massages d’accompagnement au mieux-être, Do In  auto-massage  alimentation saine…sont prévus au programme, pour vous permettre de vous recentrer sur vous et d’accroître votre énergie.

Nous vous offrons un accueil et un accompagnement personnalisé en fonction de votre besoin du moment. Contactez-nous par mail  pour définir ensemble votre programme.

- Exemple de programme d'un séjour 4 jours/3 nuits :

- Jour 1:

Accueil à partir de 17h 

présentation du séjour, pot de bienvenue. 

dîner à 19h30

Soirée libre. 

- Jour 2 

8h30 à 10h: séance de do-in automassage pour réveiller le corps le remettre en action

10h à 11h: brunch végétarien 

11h à 13h: marche consciente et en silence, jusqu'à la rivière près de notre lieu (ou au bord du Viaur), exercice de reconnexion avec les arbres (sylvothérapie). 

13h à 16h30: pause avec collation .

16h30 à 18h: séance d'1h30 de massage harmonisant aux huiles essentielles: massage complet du corps

À partir de 18h30 préparation ensemble du repas du soir repas végétarien avec des produits issus de l'agriculture biologique essentiellement locaux et de saison 

19h: repas

21h à 22h: méditation guidée . 

- Jour 3 : 

8h: Petit déjeuner

8h30 à 9h30: Méditation active d'Osho + temps de partage. 

9h30 à 10h : séance de 30 min de massage assis ou massage indien du crâne. 

10h à 12h30: Balade au bord de la rivière.

13h à 14h: repas 

14h à 16h30: pause avec collation

16h30 à 17h30: séance de soin énergétique d'1h. 

18h: Préparation du repas ensemble

19h à 20h : repas

21h: chant de mantras.

- Jour 4 :

8h: Petit déjeuner

9h à 10h30 : Méditation d'ancrage/ séance de Do-in automassage/exercice de respiration. 

10h30 à 12h: Séance d'1h30 de massage ayurvédique, ou massage aux pochons d'herbes aromatiques. Massage complet du corps. 

12h: Préparation du repas ensemble 

12h30 à 14h: Repas 

14h à 14h30: Cercle de partage de clôture du séjour. 

Remarque : Le programme proposé ci dessus est indicatif et peut etre modifié suivant vos préférences et besoins. 

Tarif du séjour : à partir de 385 €/personne.

Le tarif comprend l’hébergement, les repas (cuisine bio, végétarienne,et essentiellement locale) et les activités dispensées durant le stage.

- Infos pratiques :

Notre lieu se trouve à 5 km de Najac. Possibilité de venir vous chercher à la gare de Najac.

- Disponibilité :

Ce sejour est disponible toute l'année, et réservée uniquement aux femmes. Dates à definir ensemble par mail à : soufflesurlavie@yahoo.com. 

En cas de mauvais temps les animations prévues à l'exterieur se seront remplacées par d'autres activités en intérieur.

- Equipement à prévoir :

Tapis de fitness,  plaid, vêtements confortables et de pluie (si besoin), Chaussures de marche ou baskets, baton de marche.

- Repas :

Les repas sont préparés à base d'ingrédients issus de l'agriculture biologique, local ( si possible) et sont végétariens. Possibilité végan, sans gluten, sur demande.

- Conditions de réservation :

Un acompte de 30% du montant est demandé pour confirmer votre réservation à nous adresser, par chèque ou virement. Le solde sera à régler sur place à votre arrivée

- Paiement :

Paiement par chèque ou virement bancaire.

Possibilité de paiement en plusieurs fois.