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Ateliers bien-être
Atelier Do-In automassage

Atelier Do-In automassage

Retrouver équilibre et vitalité naturellement

Le DO-IN est une pratique douce et accessible à tous, issue des traditions chinoise et japonaise.

Il associe automassages, étirements et respiration pour favoriser la circulation de l’énergie, détendre le corps et apaiser le mental.

Une méthode simple et efficace

Aucune connaissance particulière n’est nécessaire. Vous avez déjà tout ce qu’il faut : vos mains… et votre attention.

Grâce à des gestes simples, vous apprendrez à :

- relâcher les tensions,

- vous détendre profondément,

- prendre soin de votre corps au quotidien.

Les bienfaits du Do-in :

Cette pratique peut vous aider à :

- soulager les tensions (dos, ventre, tête…)

- améliorer le sommeil,

- retrouver de l’énergie,

-mieux gérer le stress et les émotions,

- vous reconnecter à votre corps.

Déroulement de l'atelier :

Pendant environ 3 heures :

- prise de conscience du corps et respiration,

- introduction à l’énergie de la saison,

- automassages (pressions, percussions,

- pause avec dégustation d’une tisane,

- relaxation guidée,

- échanges et partages.

→Un moment complet pour se recentrer et se ressourcer

En lien avec les saisons

Les ateliers peuvent être proposés au fil de l’année :

- printemps – élément Bois

- été – élément Feu

- automne – élément Métal

- hiver – élément Eau

Un atelier sur mesure

Cet atelier est proposé principalement sur demande. Possibilité :

- en individuel,

- en petit groupe,

- en atelier privatisé.

Informations pratiques :

Durée : 3h

Lieu : dans les locaux de l’association à Najac. Possibilité dans le jardin si le temps le permet

Tarif : 20 € par personne.

→Contactez-nous pour organiser votre atelier ou connaître les prochaines dates.

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