Atelier d'initiation au massage bien-être

4 ateliers à découvrir

Apprenez à prendre soin de vos proches avec des gestes simples, naturels et accessibles à tous. Cet atelier est une invitation à découvrir le plaisir du toucher, à donner… et à recevoir, dans une ambiance douce et bienveillante.

Apprendre à masser simplement

Vous souhaitez apprendre quelques techniques efficaces pour masser en famille ou entre amis ?

Cet atelier est fait pour vous.

→Vous découvrirez les bases d’un massage harmonisant aux huiles, inspiré du massage californien, pour apporter détente et relaxation.

Une expérience pratique et guidée

L’atelier se déroule en binôme :

  • vous venez avec un partenaire (ami(e), proche, enfant...)
  • vous pratiquez les gestes directement
  • vous êtes guidé(e) pas à pas

→ Une approche simple, concrète et accessible

 

Nous vous proposons 4 ateliers, chacun dédié à une zone du corps :

- Dos, bras et mains,

- Jambes et pieds,

- Tête et visage,

- Ventre et thorax.

 

 

Vous pouvez :

- participer à un seul atelier,

- ou suivre le cycle complet pour apprendre un massage du corps entier.

 

 

Ce que vous allez apprendre :

- les gestes de base d’un massage relaxant

- des enchaînements simples et fluides.

- comment masser en toute sécurité

- comment créer un moment de détente pour votre partenaire

 

→Objectif : être capable de donner un massage de 15 à 30 minutes dans un cadre familial ou amical.

À la fin de l’atelier

Vous repartez avec :

un support de cours détaillé avec photos

→  pour continuer à pratiquer chez vous

Informations pratiques

Durée : 2h30 à 3h

Tarif : 40 € / personne

Lieu : à Najac, dans les locaux de l’association

→  Possibilité d’organiser l’atelier à domicile (frais de déplacement en plus)

 

√ À prévoir :

- tenue confortable (jogging, pantalon thaï…)

- 2 draps de bain de dimensions 100*150

→  Les huiles de massage sont fournies.

 

Un moment convivial

Une collation est proposée pendant l’atelier :

- thé ou tisane

- jus de fruits bio

- petits gâteaux et fruits secs.

Pour qui?

Cet atelier est ouvert à toute personne souhaitant s’initier au massage bien-être.

→ Aucune connaissance préalable nécessaire

→  Il suffit d’avoir envie d’apprendre… et de partager.

 

 

Contactez-nous pour participer ou organiser un atelier.

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